Beste cliënt,
Gaat u binnenkort op vakantie? Neem dan deze nieuwsbrief alstublieft zorgvuldig door. Dan bent u goed voorbereid en kunt u met een gerust, fijn gevoel op reis.
Of u nu thuisblijft of weggaat: geniet van de (hopelijk zonnige) zomer!
Met vriendelijke groet,
Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur
Op reis
Geef uw vakantie altijd even aan ons door via een bericht in uw dossier, door vermelding van de:
- Startdatum
- Einddatum
- Bestemming(en)
Een andere omgeving en/of eetpatroon kan uw INR-waarde namelijk beïnvloeden.
Dus gaat u binnenkort op reis? Lees dan hier wat u moet doen.
Douanebrief
Gaat u vliegen? Neem uw etui – met inhoud en medicatie – gewoon in uw handbagage mee, zo weet u zeker dat u altijd alles bij u heeft.
En denkt u ook nog even aan het meenemen van de douanebrief?
Meetmiddelen
Bestel uw nieuwe meetstrips en lancetten als u nog 2 – 3 stuks op voorraad heeft, niet eerder en niet later.
Dan weet u zeker dat u nooit zonder komt te zitten, waar u ook bent. U heeft uw meetmiddelen doorgaans binnen 2 – 3 werkdagen in huis.
Wilt u bij uw bestelling aangeven hoeveel u nog op voorraad heeft?
P.S. Een melding op uw telefoon ontvangen zodra uw meetmiddelen onderweg zijn en/of bekijken wanneer ze worden bezorgd? Download dan de PostNL-app.
Geen internet tijdens uw vakantie?
Heeft u op uw vakantiebestemming geen internet? Dan kunt u uw INR-waarde ook telefonisch of via een sms’je doorgeven. Lees hier hoe dat werkt.
Een wekkertje
Vergeet u – thuis of op vakantie – weleens een tabletje op tijd in te nemen?
Activeer een wekkertje door het aanmaken van een herinnering op uw telefoon. Of zet het in uw digitale of papieren agenda, net zo handig 😉
Therapietrouw is namelijk heel belangrijk voor een optimale antistollingsbehandeling, zoals dat natuurlijk ook voor elke andere behandeling geldt.
▶️ Lees ook:
- Mag ik in de zon liggen?
- Kan ik een dosering krijgen voor een langere periode?
- Hoe ga ik om met tijdsverschillen?
Hoge(re) temperaturen
In hoeverre hebben zomerse temperuren invloed op uw antistollingsbehandeling? Lees hier het antwoord.
Ziek tijdens vakantie?
Het is niet te hopen. Maar stel dat u toch griep, koorts of diarree krijgt als u weg bent: wat kunt u dan het beste doen?
Laat het ons weten
Als u het niet vertrouwt, laat dat dan direct aan een huisarts ter plaatse én aan ons weten via een bericht in uw dossier. Wellicht dat een intensievere controle nodig is om de behoefte aan antistollingsmedicatie te peilen en de dosering te verhogen, of te verlagen.
Extra drinken bij diarree
Ook ernstige of langdurige buikloop – bijvoorbeeld door een virus, iets anders of verkeerd eten – kan uw INR-waarde sterk verstoren.
Bij diarree is het dan ook belangrijk dat u extra veel drinkt (2 – 3 liter per dag) om niet uit te drogen. Drink na elke ontlasting dus het liefst meteen even een goed glas water, thee of bouillon (geen frisdranken of iets dergelijks).
Actieve vakanties
Gaat u voor een actieve vakantie? Dan juichen wij dat van harte toe. Een actieve leefstijl en/of sporten is ook bij gebruik van antistollingsmiddelen goed mogelijk.
Maar welke sporten kunt u beter vermijden, om het risico op een bloeding zoveel mogelijk te beperken?
Contactsporten
Mocht u tijdens uw vakantie enthousiast een andere activiteit willen proberen, denkt u er dan even aan dat u contactsporten zoals:
- Voetbal
- Hockey
- Rugby
- Vechtsporten
… beter kunt vermijden?
Andere (sportieve) activiteiten
Ook bij sommige andere sporten, activiteiten of actieve vakanties is er een iets grotere kans op een bloeding bij een blessure, dus wees altijd voorzichtig.
Blessures
Heeft u toch een blessure opgelopen, of vermoedt u een bloeding? Neem dan direct contact op met uw huisarts, de SEH (Spoedeisende Hulp) ter plaatse en/of onze servicedesk.
Maak een nieuw bericht aan
En/of reageer alleen onder actuele onderwerpen
Wilt u bij een bericht alstublieft altijd een nieuw bericht aanmaken en/of alleen op (zeer) recente contactmomenten reageren?
Dit is waarom
Dan staat het bericht bovenaan de lijst (in plaats van onderaan). En is het voor ons meteen duidelijk dat het om een nieuwe/dringende vraag of onderwerp gaat.
Voorbeelden uit de praktijk
Het komt namelijk dagelijks voor dat we berichten vinden onder een item wat niet (meer) van toepassing is. Bijvoorbeeld een medicatiewijziging onder een vroegere ingreep, of een berichtje over een aangepaste dosering onder een weken eerder gemelde neusbloeding.
Met een nieuw bericht is de kans op verwarring kleiner en kunnen wij u sneller van dienst zijn.
Alvast bedankt voor uw medewerking!
Lekker recept
Baskische mosselen
voor 4 personen
1 rode paprika
1 groene paprika
75 ml olijfolie
1 kleine ui, in dunne ringen gesneden
2 tenen knoflook, fijngehakt
450 ml droge witte wijn
3 kg mosselen, schoongemaakt en afgekrabd
4 takjes bladpeterselie, fijngehakt
- Verwarm de oven voor op 250°C
- Leg de paprika’s open op een bakplaat of rooster in de oven en rooster ze tot de velletjes van de paprika loskomen en zwart blakeren. Draai ze af en toe om. Dit duurt ongeveer 30 minuten. Tip voor het ontvellen van de paprika’s: haal ze uit de oven als ze gaar zijn en doe ze in een kom afgedekt met plasticfolie en laat 10 minuten staan. Ontvel dan de paprika’s en verwijder de steel en zaden.
- Snijd de paprika’s in reepjes
- Verhit de olie in een grote pan en voeg de uienringen toe. Bak tot ze zacht zijn en net beginnen te verkleuren. Voeg de paprika en knoflook toe en fruit 1 minuut. Doe de witte wijn erbij en zout en peper naar smaak. Breng aan de kook en gooi dan de mosselen in de pan met deksel erop. Kook op middelhoog vuur ongeveer 10 minuten tot de mosselen goed open kunnen gaan. Voeg tot slot de peterselie toe en schud nogmaals de pan flink om.
- Giet de mosselen in een voorverwarmde grote schaal. Serveer direct met stokbrood, eventueel ingesmeerd met knoflook en een zeer rijpe tomaat.
Dit gerecht bevat per persoon:
Vitamine K 14,11
Kcal 407
Vet 26,3 g
Eiwit 18,7 g
Eet smakelijk!