Nieuwsbrief 2 • 2023

nationale trombosedienst nieuwsbrief maart 2023

Beste cliënt, 

De lente komt eraan! Dat is goed nieuws, want dat betekent ook weer meer zonlicht: de belangrijkste bron van vitamine D voor u lichaam.

Vitamine D zorgt voor sterke(re) botten, tanden, spieren, een verbeterde calcium- en fosforopname én een betere weerstand. Door de aanmaak van dopamine en serotonine zorgt de zon ook nog eens voor een beter humeur, meer energie en minder stress. Redenen genoeg om elke dag – en weer wat vaker – naar buiten te gaan 😉

Met vriendelijke groet,

Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur

P.S. Daardoor zorgt u meteen ook voor meer beweging (en een verminderde kans op trombose). Lees verderop hoe dat precies zit.

Hooikoortsmedicatie

doorgeven

Gebruikt u zo nu en dan medicijnen om hooikoortsklachten te onderdrukken? Geef dat – en eventuele andere of nieuwe medicijnen – alstublieft altijd aan ons door via de medicijnenlijst in uw dossier.

Werkzame stof
Voer daarvoor de actieve stofnaam in, niet het merk. Dus heeft u bijvoorbeeld Allerfre-tabletten op basis van het anti-allergiemiddel loratadine? Geef dan ‘loratadine’ aan ons door.

En staat betreffend (hooikoorts-) medicijn er niet bij? Stuur dan een bericht via uw dossier. Niet alle medicijnen zijn van invloed op uw INR-waarde, maar toch. We kijken graag even met u mee.

Vervallen meetstrips

& LOT-nummer

Wat moet u doen bij meldingen zoals ‘Vervallen strip’ of ‘LOT-nummer niet correct’? In de uitgebreide instructie op onze website leest u precies wat u moet doen.

Goed om te weten
Controleer voor elke meting altijd de stripcode en het LOT-nummer. En heeft u nieuwe strips nodig? Laat het ons tijdig weten via een bericht in uw dossier. Binnen enkele werkdagen heeft u een nieuw setje controlemiddelen in huis.

Bereikbaarheid

tijdens de lunch

Om onze medewerkers ook een welverdiende lunchpauze te geven, zijn wij vanaf heden op werkdagen tussen 12.00 en 13.00 uur telefonisch niet meer bereikbaar. U kunt ons op dat moment natuurlijk wel een bericht sturen via uw persoonlijke dossier.

Meer bewegen

met deze tips

Een van de drie belangrijkste factoren – zoals beschreven in de Trias van Virchow – die bijdragen aan de ontwikkeling van een (diep) veneuze trombose is een gebrek aan beweging.

Beweeg meer en vaker met behulp van onze handige tips!

  1. Geef u op voor een leuke sport of activiteit buitenshuis
  2. Pak wat vaker de (gewone) fiets of ‘benenwagen’
  3. Maak elke avond een wandeling na het avondeten
  4. Beperk televisie- en beeldschermtijd
  5. Doe huishoudelijke activiteiten zoveel mogelijk zelf
  6. Herinner uzelf (bijvoorbeeld elk half uur) om te bewegen
  7. Begin zelf – of help iemand bij – een (kleine) moestuin
  8. Gebruik een koptelefoon of oortjes zodat u tijdens het telefoneren kunt rondlopen en/of gewoon door kunt gaan met uw activiteiten (wandelen, fietsen, tuinieren, schoonmaken et cetera).
  9. Plan lichamelijke activiteiten ook echt in, zodat u het niet vergeet
  10. Gebruik een stappenteller (los verkrijgbaar of via een app op uw telefoon) om uzelf te motiveren

Hoe kort of klein ook, elke beweging telt. Probeer dus ook als u wat minder mobiel bent, zo vaak mogelijk – als is het maar even – te bewegen.

Heeft u nog handige tips om meer te bewegen? Laat het ons weten!

P.S. Ontdek ook deze handige trombose oefeningen bij zittend werk, vliegreizen en bedlegerigheid.

De invloed van alcohol

op uw INR

Als u (overmatig) alcohol drinkt, dan duurt het – net als bij antistollingsmiddelen – langer voordat uw bloed stolt. Uw bloed wordt in werkelijkheid overigens niet ‘dunner’ maar het stolt minder snel. Hoe werkt dat precies? En in hoeverre heeft een glas bier of wijn invloed op uw bloedstollingswaarde?

P.S. Een gematigde alcoholconsumptie (1 – 2 consumpties per dag) geeft over het algemeen weinig problemen.

▶️ U leest het hier

Zorgverspilling

voorkomen

Wees alstublieft zuinig met uw meetmiddelen (teststrips en lancetten), die zijn in verhouding namelijk erg kostbaar.

Ons advies? Neem rustig de tijd voor een meting, hanteer alstublieft ons doseeradvies en meet uitsluitend extra (na overleg met, of) op aanraden van ons doseerteam. Zo houden we de zorg – en onze trombosezorg – samen betaalbaar.

P.S. Gebruik bij elke meting wel ook altijd een nieuw naaldje. Lees hier waarom.

Ingrepen & opnames

Wat te doen?

Bij een opname neemt het ziekenhuis de antistollingsbehandeling tijdelijk van ons over. Wordt u binnenkort opgenomen in het ziekenhuis voor een behandeling, kleine ingreep, operatie of onderzoek?

Lees welke acties u moet ondernemen.

  • Meld dat dan (ruim) op tijd bij De Nationale Trombose Dienst (NTD) via uw dossier: ingrepen/opnames
  • Vermeld daarbij de reden van uw opname of welke behandeling/ingreep/onderzoek u gaat krijgen
  • Neem de ingrepenbrief mee naar het ziekenhuis, die vindt u in uw persoonlijke dossier
  • Geef de ingrepenbrief aan de verpleging
  • Vertel behandelend arts(en) en verpleegkundige(n) over uw antistollingsbehandeling bij de NTD
  • Vraag bij ontslag of de verpleging het (her)aanmeldformulier naar de NTD mailt

Dringend verzoek bij onverwachte ziekenhuisopname
In verband met de AVG (privacywet) mogen ziekenhuizen – met uitzondering van het (her)aanmeldformulier – niet zomaar informatie aan ons verstrekken zonder uw expliciete toestemming. Dus wordt u onverhoopt onverwacht opgenomen? Volg dan te allen tijde onderstaande stappen:

  1. Informeer ons direct
    Geef de reden van uw opname, alsmede de naam van het ziekenhuis, de locatie, afdeling en naam van uw behandelend arts per omgaande aan ons door – het liefst via uw dossier, maar bellen mag ook. Deze stap is essentieel voor een goede trombosebehandeling en van ernstig belang voor uw gezondheid.
  2. Vertel hen over uw antistollingsbehandeling
    Geef bij de polikliniek en verpleging aan dat u bij de NTD onder behandeling bent. Zo kunnen wij er samen voor zorgen dat de relevante informatie zo snel mogelijk voor ons beschikbaar komt en bent u verzekerd van een goede, veilige antistollingsbehandeling. Ook bij (onverwachte) ziekenhuisopname.

▶️ Bekijk ook de veelgestelde vragen over ingrepen en opnames in het ziekenhuis.

Biefstuk met chilipeper

Voor 4 personen

400 g (kogel)biefstuk, in dunne plakjes gesneden
3 el plantaardige olie
4 teentjes knoflook, gepeld en uitgeperst
2 groene en 1 rode chilipeper, zonder pitjes en fijngehakt
1 tl suiker
1 el vissaus
1 ½ el fijngehakte verse korianderblaadjes

  • Bestrooi het vlees flink met zout en peper
  • Verhit de olie in een wok of grote koekenpan en fruit de knoflook 1 minuut
  • Voeg het vlees toe en bak de plakjes aan weerskanten bruin
  • Voeg de chilipeper, suiker en vissaus toe en schep alles goed door elkaar. Laat het geheel circa 5 minuten smoren op matig vuur. Roer tot slot de korianderblaadjes erdoor, serveer met komkommersalade en gekookte rijst of noedels.

Dit gerecht bevat per persoon:
Vitamine K 14,18 mcg
Kcal 197
Vet 9,5 g
Eiwit 24,1 g