Indien u een korte periode weggaat (<2 weken) is het eenvoudiger om het Nederlandse ritme qua inname en meten aan te houden dus inname als het in Nederland avond is en meten als het in Nederland ochtend is.
Indien u voor een lange periode gaat, is het beter de gewoonte qua inname en meten aan te passen aan de lokale tijd. Dus als u thuis altijd in de avond inneemt en in de ochtend meet, dan aldaar ook in de avond (lokale tijd) innemen en in de ochtend (lokale tijd) meten.
▶️ Bekijk onze vakantieservice instructie.