Beste cliënt,
Gaat u binnenkort op vakantie? Neem dan deze nieuwsbrief alstublieft zorgvuldig door. Dan bent u goed voorbereid en kunt u met een gerust en fijn gevoel op reis. Waarnaartoe u maar wilt.
Of u nu thuisblijft of weggaat: geniet van hopelijk een heerlijke tijd!
Met vriendelijke groet,
Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur
Goed voorbereid
op reis
Geef uw vakantie altijd even aan ons door via een bericht in uw dossier. Een andere omgeving en eetpatroon kan uw INR-waarde namelijk beïnvloeden. Dus gaat u binnenkort op reis?
- Geef dat altijd even aan ons door
- Neem uw meetapparaat met toebehoren mee (in uw handbagage)
- Neem genoeg antistollingsmiddelen mee i.v.m. mogelijk geen beschikbaarheid ter plaatse, verdeel ze over uw koffer en uw handbagage
- Print de aanvullende informatie & documentatie (login op uw account, ga naar ’brieven’) en neem die mee
Zomers weer
thuis of op reis
In hoeverre heeft zonnig en/of warm weer invloed op uw antistollingsbehandeling? Lees hier het antwoord.
Uw meetmiddelen
bestellen én volgen
Bestel uw nieuwe meetstrips en lancetten als u nog 2 – 3 stuks op voorraad heeft, niet eerder en niet later. Dan weet u zeker dat u nooit zonder komt te zitten, waar u ook bent. U heeft uw meetmiddelen doorgaans binnen 2 – 3 werkdagen in huis.
P.S. Wilt u bij uw bestelling aangeven hoeveel u nog op voorraad heeft?
Handige post-app
Wist u trouwens, dat u kunt zien wanneer uw meetmiddelen worden bezorgd? Met Mijn Post in de PostNL-app weet u ’s ochtends vroeg al welke post er die dag in uw brievenbus ligt. En ontvangt u een melding op uw mobiele telefoon als er post onderweg is.
Vakantieservice
voor als u zonder internet zit
Heeft u op uw vakantiebestemming geen internet? Dan kunt u – uitsluitend dan – uw INR-waarde ook telefonisch of via een sms’je doorgeven.
Lees alle informatie op de handige vakantieservice- & prikinstructie.
Wekkertje
als reminder
Vergeet u – thuis of op vakantie – weleens een tabletje op tijd in te nemen? Activeer een wekkertje door het aanmaken van een herinnering op uw telefoon. Of zet het in uw digitale of papieren agenda, net zo handig 😉
Therapietrouw is namelijk van wezenlijk belang voor een optimale antistollingsbehandeling, zoals dat natuurlijk ook voor elke andere behandeling geldt.
Douanebrief
bij vliegreizen
Gaat u vliegen? Neem uw etui – met inhoud en medicatie – gewoon in uw handbagage mee, zo weet u zeker dat u altijd alles bij u heeft. En denkt u ook nog even aan de douanebrief?
Wij wensen u een goede, veilige vlucht!
Wat te doen bij ziekte
tijdens uw vakantie
Wordt u onverhoopt ziek – dus krijgt u griep, koorts of diarree – tijdens uw vakantie?
Als u het niet vertrouwt, laat dat dan direct aan een huisarts ter plaatse én aan ons weten via een bericht in uw dossier. Wellicht dat een intensievere controle nodig is om de behoefte aan antistollingsmedicatie te peilen en de dosering te verhogen, of te verlagen.
Extra drinken bij diarree
Ook ernstige of langdurige buikloop – bijvoorbeeld door een virus, iets anders of verkeerd eten – kan de INR-waarde sterk verstoren. Bij diarree is het dan ook belangrijk dat u extra veel drinkt (2 – 3 liter per dag) om niet uit te drogen. Drink na elke ontlasting dus het liefst meteen even een goed glas water, thee of bouillon (geen frisdranken of iets dergelijks).
Sportieve activiteiten
tijdens uw vakantie
Gaat u voor een actieve vakantie? Dan juichen wij dat van harte toe. Een actieve leefstijl en/of sporten is ook bij gebruik van antistollingsmiddelen goed mogelijk. Welke sporten kunt u beter vermijden, om het risico op een bloeding zoveel mogelijk te beperken?
Contactsport
Mocht u tijdens uw vakantie enthousiast een andere activiteit willen proberen, denkt u er dan even aan dat u contactsporten zoals:
- Voetbal
- Hockey
- Rugby
- Vechtsporten
… beter kunt vermijden?
Ook bij sommige andere sporten, activiteiten of actieve vakanties is er een iets grotere kans op een bloeding bij een blessure, dus wees altijd voorzichtig.
Blessure
Heeft u toch een blessure opgelopen, of vermoedt u een bloeding? Neem dan direct contact op met uw huisarts, de SEH (Spoedeisende Hulp) en/of onze servicedesk.
Caesarsalade
Voor 4 personen
1 krop ijsbergsla of Romeinse sla, gewassen en droog, in stukken gesneden
4-6 eieren, gekookt en gepeld
Croutons, zelfgemaakt
Caesardressing
Voor de croutons
4-6 sneetjes brood, in blokjes van 3 cm2
3 el olijfolie
1 teentje knoflook, fijn gehakt
½ theelepel gedroogde tijm of oregano
Voor de dressing
4 el goede mayonaise
1 teentje knoflook, gepeld en geplet
2 ansjovisjes uit blik of potje
1 el fijngehakte verse bladpeterselie
1 el citroensap
1 tl Worcestershire saus
1 tl witte wijnazijn
Een flinke hand geraspte Parmezaanse kaas
Serveersuggestie: Vers stokbrood erbij!
De croutons
- Verwarm de oven voor op 200oC. Doe de stukjes brood in een ovenschaal, besprenkel met olijfolie en meng zodat al het brood bedekt is met olie. Doe de knoflook, 1 tl zout, versgemalen peper en kruiden erbij en schud goed door elkaar.
- Leg de croutons op een bakplaat bedekt met ovenpapier en bak ze tot ze goudbruin en krokant zijn (ongeveer 10 minuten).
De dressing
- Doe alle ingrediënten in een keukenmachine of blender en mix alles tot een glad mengsel. Bij gebruik van een staafmixer alles in een hoge pot mixen. Maak af met een snuf zout en versgemalen peper.
- Doe de sla en de croutons in een schaal. Giet daarover de dressing en meng goed. Snijd de eieren doormidden en leg ze bovenop de salade.
Dit gerecht bevat per persoon:
Vitamine K 28,27 mcg
Kcal 445
Vet 32,6 g
Eiwit 16,3 g