Steunkousen verbeteren de bloedsomloop en helpen zwelling en pijn in de benen te verminderen. Maar waar moet u op letten bij het dragen en kiezen van steunkousen? We zetten enkele belangrijke aandachtspunten voor u op een rij.
P.S. Als uw (huis)arts of specialist u geen steunkousen heeft voorgeschreven, dan is dit artikel niet op u van toepassing. Dit betekent dat er geen medische noodzaak voor u is om ze te dragen.
Waarom steunkousen?
Steunkousen bevorderen de bloedcirculatie door lichte druk uit te oefenen op de benen. Dit helpt voorkomen dat bloed zich ophoopt in de aderen, wat het risico op nieuwe stolsels verlaagt en klachten als zware benen of vochtophoping vermindert.
Waar op letten bij het kiezen van steunkousen?
- De juiste drukklasse
Steunkousen zijn verkrijgbaar in verschillende drukklassen, van licht tot sterk. Uw arts of specialist kan u adviseren welke klasse het beste bij uw situatie past.
- Juiste maat en pasvorm
Een goede pasvorm is essentieel. Te strakke kousen kunnen de bloedsomloop belemmeren, terwijl te losse kousen niet voldoende ondersteuning bieden. Laat uw benen opmeten door een professional voor de juiste maat.
- Het juiste type kous
Er zijn kniekousen, dijhoge kousen en panty’s. De keuze hangt af van de plek waar u ondersteuning nodig heeft en uw persoonlijke voorkeur.
Hoe draagt u steunkousen correct?
- Trek de kousen ’s ochtends direct na het opstaan aan, wanneer uw benen nog niet opgezwollen zijn
- Zorg dat de kousen goed aansluiten, zonder plooien of omgeslagen randen
- Draag ze zo lang als voorgeschreven, meestal de hele dag
Onderhoud van steunkousen
Om de elasticiteit en werking te behouden, is het belangrijk uw kousen goed te onderhouden:
- Was ze met de hand of op een fijnwasprogramma
- Gebruik geen wasverzachter, dit kan de elasticiteit aantasten
- Laat ze liggend drogen, niet in de droger of op de verwarming
- Vervang ze op tijd, meestal na 3 tot 6 maanden
Tips om ongemakken te verhelpen
Hoewel steunkousen veel voordelen bieden, ervaren sommige mensen ongemak bij het dragen ervan. Een aantal tips om die ongemakken te voorkomen of verhelpen:
- Gebruik een aantrekhulp
Er zijn speciale hulpmiddelen zoals aantrekhaken en handschoenen met grip om het aantrekken makkelijker te maken. - Kies het juiste materiaal
Sommige materialen ademen beter en voelen prettiger aan op de huid. Vraag advies bij de leverancier. - Houd uw huid goed gehydrateerd
Een droge huid kan sneller gaan jeuken of irriteren. Gebruik een neutrale, ongeparfumeerde vochtinbrengende crème – zoals kokosolie of een milde hydraterende lotion zonder irriterende toevoegingen. - Draag de juiste maat
Laat uw benen regelmatig opmeten om er zeker van te zijn dat u de juiste pasvorm draagt. - Koel uw benen in warme periodes
Door uw benen af te spoelen met koud water of een verkoelende gel – bijvoorbeeld op basis van aloë vera, menthol of arnica – te gebruiken, vermindert u warmte en zwelling.
Wist u dat…
Steunkousen tegenwoordig verkrijgbaar zijn in modieuze ontwerpen en kleuren, waardoor u niet beperkt bent tot de traditionele bruine varianten? Bekende webwinkels daarvoor zijn steunkousen.nl, sockwell.nl, compressiekousen-shop.nl en thuiszorgwinkelonline.nl.
Tot slot
Met de juiste steunkousen en een goede manier van dragen kunt u de bloedcirculatie verbeteren en klachten verminderen. Heeft u twijfels of vragen? Raadpleeg dan uw arts of trombosedienst voor persoonlijk advies.
➡️ Dit vindt u wellicht ook interessant: