Beste cliënt,
De herfst is begonnen! In deze nieuwsbrief leest u waar u op moet letten bij miconazol-gebruik bij schimmelinfecties, hoe het zit met vaccinaties en wat vitamine K-rijke groenten doen met uw INR.
En… we hebben iets leuks: laat ons zien hoe u meet – en maak kans op een (h)eerlijk warme plaid van 100% lamswol. Lees snel verder en ontdek hoe u kunt meedoen.
Met vriendelijke groet,
Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur
P.S. Heeft u snel last van de kou of koude vingers tijdens het meten van uw INR? Hier vindt u 10 eenvoudige tips om warm te blijven én uw bloedsomloop te verbeteren.
Let op bij miconazol
Veel crèmes en zalven tegen schimmelinfecties bevatten miconazol.
Gebruikt u dit in combinatie met uw antistollingsmiddelen o.b.v. VKA’s? Dan kan uw INR-waarde te hoog worden.
Miconazol kan er namelijk voor zorgen dat uw antistollingsmiddelen minder goed worden afgebroken in uw lichaam. Gelukkig bestaan er ook andere middelen tegen (huid)schimmels die dit probleem niet of minder hebben. Dus gebruikt u nu een crème, zalf, gel of spray tegen schimmel, bijvoorbeeld bij:
- voetschimmel (zwemmerseczeem)
- schimmelnagels (kalknagels)
- schimmel in huidplooien (bijv. oksels)
- ringworminfectie (dermatomycose)
Kijk dan of er miconazol in zit.
Is dat het geval? Neem dan contact op met uw huisarts. Die kan samen met u een veiligere behandeling kiezen.
Werkwijze bij vaccinaties
Komt u in aanmerking voor de griepprik, coronaprik of pneumokokkenprik?
Lees dan vooraf de instructies. Deze zijn voor elk vaccin een beetje anders.
Op deze webpagina van het RIVM kunt u zien wanneer en voor welke prik u in aanmerking komt. U krijgt dan automatisch een uitnodiging van uw huisarts.
Vitamine K rijke groenten
Met het dalen van de temperaturen veranderen vaak ook onze eetgewoonten. Dat betekent dat u komende periode waarschijnlijk weer meer groenten – zoals boerenkool, spruiten en spinazie – gaat eten die (veel) vitamine K bevatten, daardoor kan uw INR-waarde iets dalen.
Omdat u bij ons onder controle staat – en wij eventueel bijsturen indien nodig – hoeft u zich daarover geen zorgen te maken.
Wat kunt u zelf doen om zoveel mogelijk INR-schommelingen te voorkomen?
- Eet groenten met veel vitamine K niet vaker dan 2 tot 3 keer per week
- Neem uw antistollingsmedicatie elke dag op hetzelfde tijdstip, bij voorkeur ’s avonds rond 18.00 uur na het eten
- Eet gezond en gevarieerd
Zo blijft uw INR-waarde zo stabiel mogelijk.
🔎 Lees ook:
Automatische herinnering qLabs-strips
Zoals u wellicht weet, kunt u zich aanmelden voor onze gratis herinneringsservice voor qLabs-strips.
Vanaf 1 oktober a.s. melden wij iedereen die dit nog niet zelf heeft gedaan automatisch aan. Dat doen we omdat we nog vaak vragen krijgen over strips die verlopen.
Hoe werkt het?
- U krijgt een e-mail van ons zodra de verloopdatum van uw strips dichtbij komt
- Zo kunt u op tijd nieuwe strips aanvragen en blijft u zeker dat u altijd goed kunt meten
Let op: er wordt dus geen bestelling geplaatst. U moet dit altijd zelf doen.
Uitlegvideo’s voor Micropoint qLabs
Heeft u een Micropoint qLabs meetapparaat? Dan hebben wij 4 korte uitlegvideo’s voor u gemaakt. Deze helpen u stap voor stap bij het gebruik van het apparaat.
De video’s laten zien hoe u:
- het stripcode en lotnummer aanpast
- de prikpen klaarmaakt
- het meetapparaat en uw handen voorbereidt
- de vingerprik en meting uitvoert
Waar vindt u de video’s?
- Op de homepage – via het donkerblauwe blokje ‘Uitlegvideo’s qLabs’
- Op de pagina ‘Vraag en antwoord’ – via het uitgelichte witte blokje bovenaan ‘Uitlegvideo’s qLabs’
- Op de pagina ‘Actueel’ – via het donkerblauwe blokje ‘Uitlegvideo’s qLabs’
- Via de zoekfunctie – gebruik de term ‘uitlegvideo’
Zo kunt u altijd terugvinden hoe het werkt.
Handige priktips bij koude handen
Koude handen maken prikken soms lastig. Met deze tips worden uw vingers snel warmer:
- Wrijven
Wrijf uw handen stevig tegen elkaar. Zo worden ze warmer en stroomt het bloed beter. - Warm water
Houd uw handen of vingertoppen een paar minuten onder warm (niet heet) water. - Masseren
Wrijf zachtjes over de vinger die u gaat prikken. Begin bij de handpalm en ga naar de vingertop. - Schudden
Schud uw handen even los. Zo gaat er sneller bloed naar de vingertoppen. - Warme doek
Leg een warme, vochtige handdoek een paar minuten om uw handen. - Hand laag houden
Houd uw hand lager dan uw hart. Zo stroomt er meer bloed naar de vingers. - Bewegen
Loop even rond of beweeg uw armen. Dit zorgt voor een betere doorbloeding.
🔎 Lees ook:
Bellen of bericht? Dit is de snelste manier
Stuur ons een bericht en wij reageren tijdens kantooruren altijd dezelfde dag nog. En vaak is dat sneller dan wanneer u belt.
In veel gevallen moeten we namelijk eerst overleggen met een collega – bijvoorbeeld over uw dosering.
Voor een goed dossier en optimale patiëntveiligheid doen we dat intern ook altijd via een bericht. Dus ook als u belt, moeten wij dit eerst intern invoeren en op antwoord van desbetreffende medewerker/specialist wachten, voordat u (weer via een bericht) antwoord van ons krijgt.
De (vele) voordelen van het sturen van een bericht
ten opzichte van een telefoontje:
→ U ontvangt vaak sneller een antwoord dan wanneer u belt
→ Wij hebben al uw gegevens meteen bij de hand
→ U hoeft niet te wachten (aan de telefooon)
→ U kunt een vraag stellen wanneer het u uitkomt
→ U heeft het antwoord zwart-op-wit, altijd handig als u het nog eens terug wilt lezen
Dus wilt u de volgende keer bellen?
We staan u met liefde te woord, maar voor de snelheid hoeft u het dus niet te doen. Probeer het eens via een bericht, u zult zien hoe makkelijk en snel het werkt.
🔎 Lees ook:
- Wat is jullie telefoonnummer?
- Zijn jullie buiten openingstijden ook bereikbaar?
- Hoe kan ik nieuwe meetmiddelen aanvragen?
Last minute of spoedtelefoontjes?
Soms merken we dat veel mensen op het laatste moment op vrijdagmiddag – of ’s avonds via de calamiteitenlijn – nog bellen voor zaken die eigenlijk geen haast hebben.
Dat is begrijpelijk, want u wilt natuurlijk snel geholpen worden. Maar vanuit medisch oogpunt is dat vaak niet nodig.
Goed om te weten
- Wij zijn elke werkdag telefonisch bereikbaar van 08.30 tot 12.00 uur en van 13.00 uur tot 17.00 uur.
- Heeft uw vraag geen spoed? Stuur ons op die momenten dan liever een bericht via uw dossier.
- Na 17.00 uur en in het weekend zijn we er alleen voor urgente situaties, die niet tot de volgende werkdag kunnen wachten.
Zo zorgen we er samen voor dat iedereen snel en goed geholpen wordt.
Veilig digitaal communiceren
De regels voor informatiebeveiliging veranderen binnenkort. Daarom geven wij u een paar tips om veilig met digitale berichten om te gaan.
Winactie: fotografeer uw prikplek
Voor veel van u hoort het zelfmeten inmiddels bij het dagelijks leven. En bijna iedereen heeft daar zo zijn favoriete eigen plekje voor.
Misschien zit u meestal aan tafel met een mok warme thee erbij, of gewoon op de bank. Of meet u juist vaak onderweg of op het werk, als het dan even goed uitkomt.
Wij zijn benieuwd:
hoe ziet úw prikplek eruit?
Stuur ons een foto van uw favoriete plek om uw INR-meting te doen. In de volgende nieuwsbrief delen we een selectie van de inzendingen – ter inspiratie voor anderen.
👉 Meedoen is makkelijk: stuur uw foto vóór zondag 12 oktober a.s. naar redactie@ntd.nl. Vermeld daarbij alstublieft ook uw adresgegevens ter verificatie.
De prijs
Onder de deelnemers verloten we een mooie prijs: een prachtig plaid van Klippan – gemaakt van 100% ecologische, duurzame en diervriendelijke lamswol – en vrij van chemicaliën t.w.v. € 89,95.
P.S. Het gaat ons niet om de kwaliteit of originaliteit van de foto, we zijn gewoon nieuwsgierig naar waar u uw INR-meting doet. U hoeft er zelf niet op te staan, maar het mag uiteraard wel.
Herfstige ovenschotel met pompoen, kip en rozemarijn
Het vitamine K-arm recept van deze maand
De herfst is hét seizoen van pompoen. In deze vitamine K-arme ovenschotel combineren we pompoen met malse kip en geurige rozemarijn. Een verwarmend en licht gerecht voor een frisse herfstavond.
Gezonde suggestie(s)
- Serveer met een salade van komkommer en paprika: fris, knapperig en laag in vitamine K.
- Kies volkoren pasta of zilvervliesrijst als bijgerecht voor extra vezels.
- Als toetje: een appel (uit het seizoen!) met wat kaneel – lekker en gezond.
Ingrediënten voor 2 personen
- 400 g pompoen (geschild, in blokjes)
- 2 kipfilets (in stukjes)
- 1 rode paprika (in reepjes)
- 1 rode ui (in parten)
- 2 teentjes knoflook (fijngehakt)
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 takjes verse rozemarijn (of 1 tl gedroogd)
- Peper naar smaak
Bereiding
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Leg de pompoen, paprika, ui en knoflook in een ovenschaal.
- Meng de olijfolie, rozemarijn en peper erdoor.
- Leg de kipstukjes ertussen.
- Zet de schaal 25 – 30 minuten in de oven, tot de kip gaar en de pompoen zacht is.
Per portie (bij benadering)
- Vitamine K: ± 8 microgram
- Kcal: 420
- Vet: 14 g
- Eiwit: 36 g