Ja en nee.
Nee, want trombose is nooit helemaal te voorkomen. En ja, want het risico op trombose is (veel) kleiner als u een gezonde leefstijl hanteert:
- Beweeg voldoende
- Voorkom overgewicht
- Eet gezond, gevarieerd en matig
- Stop met roken
- Beperk langdurig stilzitten of stilstaan
- Stimuleer de bloedsomloop met trombose oefeningen
- Vermijd langdurige stress
Overgewicht
Heeft u een verhoogde BMI of zelfs (morbide) obesitas? Dan heeft u aanzienlijk meer kans op allerhande vervelende kwaaltjes en (ernstige) gezondheidsproblemen, waaronder trombose. Bij een BMI boven de 25 is het risico op een diep-veneuze trombose (DVT) en longembolie maar liefst 3 tot 5 keer groter. Reden genoeg om op gewicht te blijven 😉
Dus kunt u trombose 100% voorkomen door een gezonde leefstijl? Nee, de kans op trombose is nooit helemaal uit te sluiten, soms is er gewoonweg sprake van pech. Maar de kans erop wordt in ieder geval wel (stukken) kleiner.
Lees ook: