Het is merkbaar en voelbaar: de lente is in aantocht! In deze editie daarom extra aandacht voor seizoensveranderingen die invloed kunnen hebben op uw bloedsomloop en INR.
Van het belang van voldoende water drinken, tot de impact van seizoensgebonden voeding én wat te doen bij het nemen van hooikoortsmedicatie.
Geniet van het mooie(re) weer!
Met vriendelijke groet,
Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur
P.S. Binnenkort ontvangt u de link naar ons jaarlijkse cliënttevredenheidsonderzoek, we maken daarvoor gebruik van de tool SurveyMonkey. Helpt u – door het geven van uw mening – mee onze zorg en service verder te verbeteren?
Waarom water drinken zo belangrijk is
Water drinken is essentieel voor een goede gezondheid, dat weten we allemaal. Maar wist u dat het voor u zelfs nóg belangrijker is?
Hooikoortsmedicatie doorgeven
De start van de lente betekent langzaamaan ook weer meer pollen in de lucht. Gebruikt u zo nu en dan medicijnen om hooikoortsklachten te onderdrukken? Geef dat – en eventuele andere of nieuwe medicijnen – alstublieft altijd aan ons door via de medicijnenlijst in uw dossier.
Werkzame stof
Voer daarvoor de actieve stofnaam in, niet het merk. Dus heeft u bijvoorbeeld Allerfre-tabletten op basis van het anti-allergiemiddel loratadine? Geef dan ‘loratadine’ aan ons door.
P.S. Weet u niet om welke werkzame stof het gaat? Zoek het eenvoudig op via apotheek.nl.
En staat betreffend (hooikoorts-) medicijn er niet bij? Stuur dan een bericht via uw dossier. Niet alle medicijnen zijn van invloed op uw INR-waarde, maar toch. We kijken graag even met u mee.
Tip!
Bekijk de pollenkalender en pollenverwachting op pollennieuws.nl.
Dit vindt u wellicht ook interessant:
- Hoe verwerk ik een combinatiepreparaat in mijn dossier?
- Mijn antistollingsmiddel staat niet in de medicatielijst. En nu?
- Hoe wijzig ik de dosis van mijn medicatie?
Lees belangrijke berichten
Checkt u uw dosering? Lees dan alstublieft meteen ook eventuele berichten van ons en/of instructies van het doseerteam even door.
Dit is waarom
Bij afwijkende gebeurtenissen – bijvoorbeeld bij een (veel) te lage/hoge INR-waarde, rondom een operatie of een vaccinatie – kan het zijn dat wij via een (of meer) bericht(en) in uw dossier u een belangrijke vraag stellen en/of instructies aan u doorgeven.
Die berichten zijn belangrijk, helaas merken wij dat die niet altijd worden opgemerkt. Wilt u daar extra attent op zijn?
P.S. U vindt eventuele opmerkingen van het doseerteam direct onder uw doseerschema en via menu-item ‘doseringen’ – zie bovenstaande schermafbeelding.
Gebruikt u steunkousen?
Steunkousen verbeteren de bloedsomloop en helpen zwelling en pijn in de benen te verminderen. Maar waar moet u op letten bij het dragen en kiezen van steunkousen? We zetten enkele belangrijke aandachtspunten voor u op een rij.
P.S. Als uw (huis)arts of specialist u geen steunkousen heeft voorgeschreven, dan is dit artikel niet op u van toepassing. Dit betekent dat er geen medische noodzaak voor u is om ze te dragen.
Seizoensgebonden voeding en uw INR-waarde
Zoals u weet, is een stabiele INR-waarde essentieel. Verschillende factoren kunnen die waarde beïnvloeden, waaronder seizoensgebonden voeding.
In dit artikel bespreken we waar u op moet letten én hoe u hierop kunt inspelen.
Meten rond komende feestdagen
Op Tweede Paasdag (21 april) en Bevrijdingsdag (5 mei) zijn wij gesloten.
Meet alstublieft altijd zoveel mogelijk tijdens werkdagen en kantooruren, zodat wij u de best mogelijke service en ondersteuning kunnen bieden.
Lekker recept
Pizza met artisjokken en broodkruim
Voor 6 personen
Voor het bakken van de pizza’s moet de oven voorverwarmd worden op 230 °C . Gebruik een pizzasteen als u die heeft, anders een bakplaat of rooster bedekt met bakpapier.
3 pizzabodems van ca. 30 cm doorsnede
12 jonge kleine artisjokken
Handje peterseliestelen
100 ml olijfolie of plantaardige olie
1 ciabattabrood, tot grof kruim vermalen
3 eetlepels extra vierge olijfolie
4 teentjes knoflook, klein gesneden
2 kleine gedroogde rode chilipepers, verkruimeld
3 el verse tijmblaadjes
- Laat circa 3 cm van de stengels van de artisjokken zitten. Verwijder twee of drie lagen bladeren tot u op de blaadjes stuit die bijna lichtgroen of geel zijn. Verwijder met een scherp mes de bovenkant van elke artisjok, schil de stengel en verwijder eventuele blaadjes.
- Snijd de artisjokken in de lengte in dunne plakken en doe die onmiddellijk in een kom water met peterseliesteeltjes. Laat ze voor gebruik uitlekken.
- Leg het broodkruim op een bakplaat en zet die circa 5 minuten in de oven tot het goudkruim is. Zet het even apart.
- Verhit 100 ml olijfolie in een koekenpan met dikke bodem en bak de knoflook tot hij verkleurt. Voeg de plakken artisjokken toe en laat ze in circa 10 minuten zacht gaar worden. Bestrooi ze royaal met zout en peper en gedroogde chilipeper en meng het broodkruim erdoor.
- Verdeel het artisjokmengsel over de pizzabodems. Bestrooi ze met tijmblaadjes en naar smaak met peper en sprenkel er wat extra vierge olijfolie over.
- Leg de pizza’s op de pizzasteen of bakplaat en bak ze in de voorwarmde oven in 8 – 10 minuten knapperig bruin.
P.S. Vervang de ciabatta door een volkoren variant, de gedroogde chilipepertjes door verse rode pepers en/of voeg wat gezonde extra’s na het bakken – zoals rucola, cherrytomaatjes, geitenkaas of feta – toe voor een nóg voedzamere en gezondere variant.
N.B. Als er geen verse artisjokken verkrijgbaar zijn, gebruik dan artisjokken uit een pot. Bak ze dan slechts een paar minuten in olijfolie.
Dit gerecht bevat per persoon:
Vitamine K 6,66 mcg
Kcal 674
Vet 20,8 g
Eiwit 16,7 g
*Dit recept is afkomstig uit ‘het vitamine K kookboek – gezond en lekker koken voor trombosedienstpatiënten’ van Hugo ten Cate.
▶️ Dit vindt u wellicht ook interessant: