Beste cliënt,
Het voorjaar brengt veranderingen die invloed kunnen hebben op uw antistollingsbehandeling.
In deze nieuwsbrief leest u waar u op moet letten, zoals meten rond de feestdagen, het gebruik van (hooikoorts)medicatie, voeding en wanneer u ons buiten kantooruren kunt bellen.
Zo helpt u uw INR zo stabiel mogelijk te houden, voelt u zich optimaal en kunt u volop van dit prachtige seizoen genieten.
Met vriendelijke groet,
Hugo Stoevelaar
Operationeel Directeur
P.S. Binnenkort ontvangt u via SurveyMonkey een uitnodiging voor ons jaarlijks tevredenheidsonderzoek. Wilt u die alstublieft invullen?
Overdracht calamiteitenlijn
Zoals u weet, kunt u ons ook buiten kantooruren – alleen in geval van spoed – bereiken via onze calamiteitenlijn. Zo zijn wij altijd voor u bereikbaar.
Per 23 maart 2026 zijn wij overgestapt van De Zorgcentrale (DZC) naar medisch callcenter HMCC, omdat DZC is gestopt met hun dienstverlening.
Wat betekent dat voor u?
U merkt er in principe niets van. HMCC is een ervaren en betrouwbare partij binnen de zorg, met bewezen kwaliteit in bereikbaarheidsdiensten.
- U kunt ons blijven bellen in geval van spoed*
- We zijn nog steeds 24/7 bereikbaar
- U hoeft niets te doen
De overgang is inmiddels afgerond, uiteraard blijven we zorgdragen en toezien op een goede bereikbaarheid.
Wat verstaan wij onder een spoedgeval?
Alles wat écht niet tot de eerstvolgende werkdag kan wachten, zoals:
- Ernstig en/of aanhoudend bloedverlies
- Een vergeten of dubbele dosis antistolling
- Een ernstig afwijkende INR in combinatie met klachten
Is bovenstaande niet op u van toepassing?
Neem dan buiten kantooruren alstublieft geen contact op via de spoedlijn. Stuur ons dan liever een bericht via uw dossier, of neem de eerstvolgende werkdag contact met ons op.
Zo houden we de lijn vrij voor als het echt nodig is.
→ Lees ook:
Wanneer kan ik het calamiteitennummer (wel en niet) bellen?
Hooikoortsmedicatie doorgeven
In de lente zitten er weer meer pollen in de lucht. Heeft u last van hooikoorts en gebruikt u daar medicijnen voor?Geef dat – en eventuele andere of nieuwe medicijnen – alstublieft altijd aan ons door via de medicijnenlijst in uw dossier.
Werkzame stof
Vul daarvoor de werkzame stof in, niet de merknaam. Gebruikt u bijvoorbeeld het antihistaminicum ‘Allerfre’ tegen hooikoorts? Geef dan de stofnaam ‘loratadine’ door.
P.S. Weet u niet om welke werkzame stof het gaat? Zoek het eenvoudig op via apotheek.nl.
En staat betreffend (hooikoorts-) medicijn er niet bij? Stuur dan een bericht via uw dossier. Niet alle medicijnen zijn van invloed op uw INR-waarde, maar toch. We kijken graag even met u mee.
Tip!
Bekijk de pollenkalender en -verwachting op pollennieuws.nl.
→ Lees ook:
- Moet ik nieuwe of andere medicijnen doorgeven?
- Mag ik extra vitamines, supplementen en/of kruidencapsules nemen?
- Hoe verwerk ik een combinatiepreparaat in mijn dossier?
Lees belangrijke berichten
Bekijkt u uw dosering? Lees dan alstublieft meteen ook eventuele berichten van ons en/of instructies van het doseerteam even door.
Waarom is dit belangrijk?
Bij bijzondere situaties – zoals een te hoge of te lage INR, een operatie of een vaccinatie – sturen wij soms een bericht in uw dossier. En daarin kunnen belangrijke vragen of instructies staan.
Deze berichten worden helaas niet altijd gezien. Wilt u hier extra op letten?
P.S. U vindt eventuele opmerkingen van het doseerteam direct onder uw doseerschema en via menu-item ‘doseringen’.
Seizoensgebonden voeding en uw INR-waarde
Een stabiele INR-waarde is belangrijk. Voeding heeft hier invloed op, en die verandert vaak met de seizoenen.
In de winter eten veel mensen – ook van oudsher – minder verse groenten en fruit, terwijl de zomer en herfst juist rijk zijn aan bladgroenten en andere verse producten.
INR-schommelingen voorkomen
Verandert uw voeding? Dat is normaal en gezond. Maar het kan wel invloed hebben op uw INR-waarde.
→ U hoeft vitamine K niet te vermijden, het belangrijkste is dat u regelmatig en gevarieerd eet.
Voorbeelden van vitamine K-rijke voeding
Lentegroenten met vitamine K zijn bijvoorbeeld:
- Asperges
- Snijbiet
- Raapstelen
- Waterkers
Andere producten met veel vitamine K:
- Donkergroene bladgroenten (spinazie, boerenkool, broccoli, spruitjes)
- Kruiden zoals peterselie
- Sommige oliën zoals sojaolie en koolzaadolie
Advies
Blijf gezond, normaal en gevarieerd eten. Dan heeft voeding meestal weinig invloed op uw INR.
En gaat u op reis?
Geef dat dan op tijd aan ons door. Plotseling andere omstandigheden – zoals een ander klimaat of andere voeding – kunnen invloed hebben op uw behandeling. Wij kunnen hier dan rekening mee houden.
Wees alstublieft zuinig met teststrips en lancetten, met name meetstrips zijn in verhouding erg kostbaar.
Ons advies
Neem de tijd voor een meting, volg ons doseeradvies en meet alleen extra als wij dat adviseren.
P.S. Gebruik bij elke meting altijd een nieuw naaldje.
→ Lees ook:
- Moet ik bij elke meting een nieuw naaldje gebruiken?
- Wat doen bij melding ‘Vervallen strip’ of ‘LOT-nummer niet correct’?
Meten rond de feestdagen
Op onderstaande officiële feestdagen zijn wij gesloten:
- Tweede Paasdag (maandag 6 april)
- Koningsdag (maandag 27 april)
- Hemelvaartsdag (donderdag 14 mei)
- Tweede Pinksterdag (maandag 25 mei)
Op Goede Vrijdag (vrijdag 2 april) en Bevrijdingsdag (dinsdag 5 mei) zijn wij gewoon geopend.
Meet alstublieft zoveel mogelijk tijdens werkdagen en kantooruren, zodat wij u de best mogelijke service en ondersteuning kunnen bieden.
Lees hier precies hoe of wat. Fijne dagen!
Postbezorging rond de feestdagen
Gaat u binnenkort nieuwe meetmiddelen bestellen? Houd dan rekening met mogelijke postvertraging door de feestdagen.
Gebruikt u steunkousen?
Steunkousen verbeteren de bloedsomloop en helpen zwelling en pijn in de benen te verminderen.
Waar moet u op letten bij het dragen (en kiezen) van steunkousen?
Neem genoeg water (en zout)
Water drinken is essentieel voor een goede gezondheid, dat weten we allemaal. Maar wist u dat dit voor mensen met een verhoogd risico op trombose – zoals in uw geval – nóg belangrijker is?
Maar let op: door veel water te drinken en/of door vochtverlies bij warm weer en/of meer beweging, verliest u ook zouten en mineralen. En juist die zijn weer belangrijk om klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid te voorkomen.
N.B. Heeft u een zoutarm dieet of nierproblemen? Overleg dan eerst met uw arts.
Waarom genoeg water (en zout) belangrijk is
1. Als u te weinig drinkt, wordt uw bloed wat dikker – dat verhoogt de kans op stolsels
2. Verliest u veel natrium (zout), dan kunt u last krijgen van:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid of lage bloeddruk
- Vermoeidheid of wazig voelen
3. Uw INR-waarde kan sneller gaan schommelen als uw vocht- en/of zouthuishouding uit balans is
Wat kunt u doen?
→ Drink 1,5 tot 2 liter per dag (meer bij warm weer of inspanning)
→ Vul uw zout aan als u veel zweet
Bijvoorbeeld met:
- Een kopje bouillon
- Een (volkoren) boterham met kaas of smeerworst
- Een handje gezouten nootjes
- Een snufje zout extra over uw eten
Zo blijft uw lichaam beter in balans.
→ Lees ook:
- Waarom water drinken zo belangrijk is
- Hoe zonlicht uw gezondheid kan verbeteren
- Ontdek meer gezondheidstips
Romige kabeljauw met witte asperges en worteltjes
Een licht en fris lentegerecht met zachte smaken. Kabeljauw is mager en combineert mooi met de milde smaak van witte asperges en zoete wortel.
Dit gerecht is makkelijk verteerbaar, voedzaam en ideaal voor het voorjaar.
Geen visliefhebber of liever vegetarisch?
Vervang de kabeljauw in dit recept door:
- 250 g kipfilet of kalkoenfilet (in reepjes of blokjes gesneden)
- 250 g mager rundvlees (in reepjes of blokjes, laat wat langer stoven)
- 250 g tofu (in blokjes, eerst kort bakken)
- 2 à 3 eieren per persoon (gekookt of gepocheerd, apart bereiden en toevoegen)
Zo kunt u makkelijk variëren zonder het recept verder aan te passen.
Vitamine K-arm recept voor 2 personen
- 250 g kabeljauwfilet (of andere witte vis)
- 200 g witte asperges (geschild, in stukken)
- 2 middelgrote wortels (in plakjes)
- 1 kleine ui (optioneel, fijngesneden)
- 1 eetlepel olijfolie
- 100 ml kookroom (light kan ook)
- 100 ml water of visbouillon
- 1 theelepel citroensap
- Peper naar smaak
Bereiding
- Verhit de olie in een pan en bak de ui (indien gebruikt) kort glazig.
- Voeg de wortel en asperges toe en bak 2 – 3 minuten mee.
- Schenk het water of de bouillon erbij en laat 10 minuten zachtjes koken.
- Leg de kabeljauw op de groenten en laat deze in 8 – 10 minuten gaar worden.
- Voeg de room en citroensap toe en verwarm kort (niet laten koken).
- Breng op smaak met peper.
Gezonde suggestie(s)
- Serveer met gekookte aardappelen of rijst voor een complete maaltijd
- Voeg eventueel wat komkommer toe voor frisheid
- Desserttip: magere kwark met (verse of diepvries) aardbeien
Per portie (bij benadering)
Vitamine K: ± 4–7 microgram
Kcal: ± 400
Vet: ± 16 g
Eiwit: ± 28 g
▶️ Dit vindt u wellicht ook interessant: